疲れやすい体質改善に効果的なのは

調べてみたけど、やっぱり規則正しい生活、バランスのとれた食生活、適度な運動ということがいいみたい。

そういえば、最近あんまり運動していないからちょっとずつはじめてみようかなーって思ってみました。とりあえずストレッチ、スクワット、ステッパーからやってみるか。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です